Лечебная физкультура (ЛФК) в Москве
Лечебная физкультура помогает вернуть движение, уменьшить боль, восстановить силу, координацию и уверенность в нагрузке после травм, операций, хронической боли и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В ИМР ЛФК — это не “зарядка по бумажке”, а индивидуальная программа восстановления. Специалист оценивает движение, мышечный баланс, болевые ограничения и подбирает упражнения под конкретную задачу.
Мы работаем с причиной ограничений, а не только с симптомом: смотрим осанку, походку, суставы, мышцы, привычные нагрузки и реакцию тела на движение.
Когда стоит обратиться на ЛФК
Боль в спине, шее, пояснице, коленях или плечах
Восстановление после травм, переломов, операций и длительной иммобилизации
Ограничение подвижности, скованность, слабость мышц
Нарушение осанки, мышечный дисбаланс, перегрузка суставов
Реабилитация после неврологических заболеваний и хронической боли
Подготовка к возвращению к работе, спорту или бытовой активности
Профилактика повторных травм и обострений боли
Необходимость безопасной домашней программы упражнений
Направления
С чем помогает лечебная физкультура
Программа ЛФК подбирается под диагноз, цель восстановления, физическую подготовку и текущие ограничения.
Спина и шея
ЛФК при боли в спине
Подбираем упражнения при хронической боли, мышечном напряжении, грыжах, протрузиях и нарушении двигательного стереотипа.
Суставы
ЛФК для суставов
Работаем с болью, скованностью, артрозом, ограничением движения и восстановлением после перегрузок.
После травм
Восстановление после травм
Постепенно возвращаем силу, амплитуду, координацию и уверенность после переломов, вывихов, растяжений и гипса.
После операций
Послеоперационная ЛФК
Помогаем безопасно восстановить движение и нагрузку после операций на суставах, связках, позвоночнике и мягких тканях.
Неврология
ЛФК при неврологических нарушениях
Работаем с координацией, равновесием, мышечной силой, контролем движения и безопасной активностью.
Профилактика
ЛФК для безопасной нагрузки
Формируем правильные двигательные привычки, укрепляем слабые зоны и снижаем риск повторной боли или травмы.
Что входит
ЛФК начинается с оценки, а не с упражнений
Чтобы упражнения были безопасными и полезными, важно понять исходное состояние и подобрать нагрузку под конкретного пациента.
01
Оценка движения
Смотрим осанку, походку, амплитуду, мышечную силу, баланс, координацию и болевые ограничения.
02
Индивидуальный комплекс
Упражнения подбираются под диагноз, цель, возраст, физическую подготовку и текущие ограничения.
03
Контроль техники
Специалист следит за амплитудой, темпом, дыханием, положением тела и реакцией на нагрузку.
04
Домашняя программа
Даём упражнения для самостоятельной работы, чтобы закреплять результат между занятиями.
Запишитесь на занятие ЛФК
Специалист оценит движение, ограничения и подберёт безопасную программу восстановления.
Москва, ул. 3-я Хорошёвская, 17А
Как проходит
От диагностики движения до домашней программы
Каждое занятие — это осознанная работа с телом, а не механическое повторение упражнений.
Консультация
Разбираем жалобы, диагноз, ограничения, образ жизни и цель занятий.
Функциональная оценка
Проверяем движение, силу, баланс, координацию, боль и переносимость нагрузки.
План занятий
Определяем упражнения, частоту, интенсивность и критерии контроля результата.
Занятия с инструктором
Выполняем упражнения под контролем, постепенно повышая сложность и нагрузку.
Контроль динамики
Оцениваем прогресс, корректируем программу и добавляем домашние рекомендации.
Перед визитом
Что взять с собой
Почему ИМР
ЛФК с медицинской логикой
Мы помогаем не просто “подвигаться”, а восстановить функцию, снизить ограничения и вернуть безопасную нагрузку.
Не “зарядка по бумажке”
Каждое упражнение подбирается под задачу пациента и корректируется по технике выполнения.
Медицинская логика
ЛФК строится как часть восстановления, а не как обычная тренировка или фитнес.
Работа с причиной
Оцениваем не только больное место, но и движение в целом: осанку, походку, мышечный баланс.
Безопасная нагрузка
Контролируем амплитуду, темп, самочувствие и реакцию организма на упражнения.
Связка со специалистами
При необходимости подключаем ортопеда, невролога, УЗИ, диагностику и реабилитационный маршрут.
Понятно для пациента
Объясняем, что делать в клинике, что делать дома и как отслеживать результат.
Частые вопросы
Ответы на вопросы о ЛФК
Чем ЛФК отличается от обычной тренировки?
ЛФК решает медицинскую задачу: восстановить движение, уменьшить боль, вернуть функцию и безопасно повысить нагрузку. Важны диагностика, техника и дозировка упражнений.
Можно ли заниматься ЛФК при боли?
Да, но сначала нужно понять причину боли и подобрать безопасную нагрузку. При острой боли, выраженном отёке, температуре или свежей травме сначала нужен врачебный осмотр.
Сколько занятий нужно?
Зависит от задачи: боль в спине, восстановление после травмы, операция, артроз или неврологическое нарушение требуют разного курса. Ориентировочный план составляется после первичной оценки.
Нужно ли направление врача?
Желательно, если Вы уже проходили обследование или наблюдаетесь у специалиста. Но начать можно и без направления — специалист оценит состояние и подскажет дальнейшие шаги.
Дают ли упражнения для дома?
Да. Домашняя программа помогает закреплять результат, но упражнения должны быть подобраны индивидуально и выполнены с правильной техникой.
| ЛФК при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
|---|---|
| ЛФК при заболеваниях пищевода, желудка двенадцатиперстной кишки (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК, направленная на уменьшение спастики (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК, направленная на уменьшение спастики (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при афазии, дизартрии (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях периферической нервной системы (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях толстой кишки (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при афазии, дизартрии (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК для глазодвигательных мышц (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при дисфагии (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при дисфагии (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях дыхательной системы (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях толстой кишки (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях центральной нервной системы и головного мозга (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях периферической нервной системы (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях дыхательной системы (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях эндокринной системы (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях эндокринной системы (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях позвоночника (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях позвоночника (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при травме позвоночника (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при травме позвоночника (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях женских половых органов (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях женских половых органов (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при переломе костей (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при переломе костей (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях и травмах суставов (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях мужских половых органов (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях мужских половых органов (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях почек и мочевыделительного тракта (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях почек и мочевыделительного тракта (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях центральной нервной системы и головного мозга (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях и травмах суставов (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК, направленная на уменьшение спастики (мини группа до 3 человек | 3500 ₽ |
| ЛФК при афазии, дизартрии (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК для глазодвигательных мышц (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при дисфагии (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях периферической нервной системы (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях дыхательной системы (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях центральной нервной системы и головного мозга (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях эндокринной системы (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях позвоночника (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при травме позвоночника (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях женских половых органов (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при переломе костей (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях мужских половых органов (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях почек и мочевыделительного тракта (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях толстой кишки (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| Кинезиотейпирование 1 зоны | 2000 ₽ |
| ЛФК после операции на сухожилиях | 5000 ₽ |
| ЛФК после травм сухожилий | 5000 ₽ |
| Врач ЛФК первичный прием | 4000 ₽ |
| Врач ЛФК повторный прием | 3000 ₽ |
| Назначение комплекса упражнений ЛФК для самостоятельного выполнения с рекомендациями (инвентарь, техника проведения, время, количество и т.д.) | 5500 ₽ |
| Лечебная физкультура с использованием тренажеров (Индивидуально) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях и травмах суставов (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК для глазодвигательных мышц (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях системы микроциркуляции (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях системы микроциркуляции (групповое занятие, от 3 до 5 человек) | 2500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях системы микроциркуляции (мини группа до 3 человек) | 3500 ₽ |
| ЛФК при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей (индивидуальное занятие) | 5000 ₽ |