Клиника ИМР
Электронная почта
hello@imr-clinic.ru
Адрес
г. Москва, ул. 3-я Хорошёвская,
дом 17А, офисное помещение 8H
Время работы
ежедневно с 08:00 до 20:00
воскресенье — выходной
Неврологическая реабилитация
Ортопедическая реабилитация
Кардиологическая реабилитация
ЛФК
ЛФК для детей
Массаж
Ортопедические симптомы
Ортопедия без операции
Неврологические симптомы
Восстановление движения
Когда нужна кардиореабилитация
Этапы кардиореабилитации
ЛФК при эндокринных нарушениях
ЛФК при диабете и ожирении
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура помогает вернуть движение, уменьшить боль, восстановить силу, координацию и уверенность в нагрузке после травм, операций, хронической боли и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В ИМР ЛФК — это не “зарядка по бумажке”, а индивидуальная программа восстановления. Специалист оценивает движение, мышечный баланс, болевые ограничения и подбирает упражнения под конкретную задачу.
Мы работаем с причиной ограничений, а не только с симптомом: смотрим осанку, походку, суставы, мышцы, привычные нагрузки и реакцию тела на движение.
Когда стоит обратиться на ЛФК
Боль в спине, шее, пояснице, коленях или плечах
Восстановление после травм, переломов, операций и длительной иммобилизации
Ограничение подвижности, скованность, слабость мышц
Нарушение осанки, мышечный дисбаланс, перегрузка суставов
Реабилитация после неврологических заболеваний и хронической боли
Подготовка к возвращению к работе, спорту или бытовой активности
Профилактика повторных травм и обострений боли
Необходимость безопасной домашней программы упражнений
Направления
С чем помогает лечебная физкультура
Программа ЛФК подбирается под диагноз, цель восстановления, физическую подготовку и текущие ограничения.
Спина и шея
ЛФК при боли в спине
Подбираем упражнения при хронической боли, мышечном напряжении, грыжах, протрузиях и нарушении двигательного стереотипа.
Суставы
ЛФК для суставов
Работаем с болью, скованностью, артрозом, ограничением движения и восстановлением после перегрузок.
После травм
Восстановление после травм
Постепенно возвращаем силу, амплитуду, координацию и уверенность после переломов, вывихов, растяжений и гипса.
После операций
Послеоперационная ЛФК
Помогаем безопасно восстановить движение и нагрузку после операций на суставах, связках, позвоночнике и мягких тканях.
Неврология
ЛФК при неврологических нарушениях
Работаем с координацией, равновесием, мышечной силой, контролем движения и безопасной активностью.
Профилактика
ЛФК для безопасной нагрузки
Формируем правильные двигательные привычки, укрепляем слабые зоны и снижаем риск повторной боли или травмы.
Что входит
ЛФК начинается с оценки, а не с упражнений
Чтобы упражнения были безопасными и полезными, важно понять исходное состояние и подобрать нагрузку под конкретного пациента.
01
Оценка движения
Смотрим осанку, походку, амплитуду, мышечную силу, баланс, координацию и болевые ограничения.
02
Индивидуальный комплекс
Упражнения подбираются под диагноз, цель, возраст, физическую подготовку и текущие ограничения.
03
Контроль техники
Специалист следит за амплитудой, темпом, дыханием, положением тела и реакцией на нагрузку.
04
Домашняя программа
Даём упражнения для самостоятельной работы, чтобы закреплять результат между занятиями.
Запишитесь на занятие ЛФК
Специалист оценит движение, ограничения и подберёт безопасную программу восстановления.
Москва, ул. 3-я Хорошёвская, 17А
Как проходит
От диагностики движения до домашней программы
Каждое занятие — это осознанная работа с телом, а не механическое повторение упражнений.
Консультация
Разбираем жалобы, диагноз, ограничения, образ жизни и цель занятий.
Функциональная оценка
Проверяем движение, силу, баланс, координацию, боль и переносимость нагрузки.
План занятий
Определяем упражнения, частоту, интенсивность и критерии контроля результата.
Занятия с инструктором
Выполняем упражнения под контролем, постепенно повышая сложность и нагрузку.
Контроль динамики
Оцениваем прогресс, корректируем программу и добавляем домашние рекомендации.
Когда лучше сначала обратиться к врачу
При острой боли после травмы, выраженном отёке, температуре, резкой слабости, онемении, нарушении мочеиспускания или быстром ухудшении состояния сначала нужна врачебная оценка.
Перед визитом
Что взять с собой
01
Заключения врача, если они есть: ортопеда, невролога, реабилитолога или терапевта
02
Результаты МРТ, КТ, рентгена, УЗИ, ЭНМГ или других обследований
03
Удобную одежду и сменную обувь для занятий
04
Информацию о травмах, операциях, лекарствах и текущих ограничениях
Почему ИМР
ЛФК с медицинской логикой
Мы помогаем не просто “подвигаться”, а восстановить функцию, снизить ограничения и вернуть безопасную нагрузку.
Не “зарядка по бумажке”
Каждое упражнение подбирается под задачу пациента и корректируется по технике выполнения.
Медицинская логика
ЛФК строится как часть восстановления, а не как обычная тренировка или фитнес.
Работа с причиной
Оцениваем не только больное место, но и движение в целом: осанку, походку, мышечный баланс.
Безопасная нагрузка
Контролируем амплитуду, темп, самочувствие и реакцию организма на упражнения.
Связка со специалистами
При необходимости подключаем ортопеда, невролога, УЗИ, диагностику и реабилитационный маршрут.
Понятно для пациента
Объясняем, что делать в клинике, что делать дома и как отслеживать результат.
Частые вопросы
Ответы на вопросы о ЛФК
Чем ЛФК отличается от обычной тренировки?
ЛФК решает медицинскую задачу: восстановить движение, уменьшить боль, вернуть функцию и безопасно повысить нагрузку. Важны диагностика, техника и дозировка упражнений.
Можно ли заниматься ЛФК при боли?
Да, но сначала нужно понять причину боли и подобрать безопасную нагрузку. При острой боли, выраженном отёке, температуре или свежей травме сначала нужен врачебный осмотр.
Сколько занятий нужно?
Зависит от задачи: боль в спине, восстановление после травмы, операция, артроз или неврологическое нарушение требуют разного курса. Ориентировочный план составляется после первичной оценки.
Нужно ли направление врача?
Желательно, если вы уже проходили обследование или наблюдаетесь у специалиста. Но начать можно и без направления — специалист оценит состояние и подскажет дальнейшие шаги.
Дают ли упражнения для дома?
Да. Домашняя программа помогает закреплять результат, но упражнения должны быть подобраны индивидуально и выполнены с правильной техникой.
Специалисты
Услуги и цены