Симптомы в кардиологической реабилитации: когда физическая активность становится лечением

«Пережил инфаркт — какие нагрузки безопасны?»

• Когда нужно немедленно прекратить занятие

  Опасными симптомами считаются давящая или жгучая боль за грудиной с иррадиацией, резкая одышка в покое или при минимальной нагрузке, головокружение, холодный пот, а также выраженные перебои в сердце с высоким пульсом, который не снижается после отдыха.
• Какие ощущения могут быть допустимыми

  На ранних этапах после инфаркта умеренная утомляемость после короткой прогулки, учащение пульса до умеренных значений и небольшая одышка, быстро проходящая после отдыха, могут быть частью нормального восстановления.
• Когда пора начинать реабилитацию

  Если через месяц после инфаркта вы не можете подняться на один этаж без остановки, замечаете выраженное снижение выносливости или начинаете избегать обычной активности из-за страха, это повод для консультации.

«Как часто можно заниматься ЛФК при ишемической болезни сердца?»

• Признаки слишком редких занятий

  Если одышка не уменьшается, вес продолжает расти, а давление остаётся нестабильным, возможно, физической активности недостаточно.
• Признаки перегрузки

  Если после тренировок появляются выраженная усталость на следующий день, нарушения сна, боли в мышцах или эпизоды аритмии, нагрузка может быть слишком интенсивной.
• Какой режим обычно считается оптимальным

  При стабильном состоянии чаще всего ориентируются на 3–5 занятий в неделю по 30–50 минут с разминкой, основной частью и заминкой. Интенсивность подбирается индивидуально по пульсу и переносимости.

«Безопасные упражнения после стентирования»

• Когда ЛФК нужна, а не запрещена

  После стентирования показанием к контролируемой активности могут быть сниженная выносливость, скованность движений, страх нагрузки и симптомы гиподинамии, включая отёчность ног и снижение толерантности к ходьбе.
• Когда занятия противопоказаны

  Если боль в груди возникает уже при очень небольшой нагрузке и не снимается, появляется сердцебиение в покое, сухой кашель, либо есть проблемы в области пункции, сначала нужна оценка врача.
• Что обычно допустимо

  На ранних этапах разрешаются щадящие упражнения, ходьба и лёгкая работа с небольшим сопротивлением. Осевые и силовые нагрузки подключаются только поэтапно и по срокам восстановления.

Общие красные флаги для любого кардиопациента

• Боль в груди, шее, челюсти или между лопатками
• Необычно сильная одышка, при которой трудно говорить
• Головокружение, потеря равновесия, «мушки» перед глазами
• Сильное сердцебиение или ощущение «провалов» пульса
• Тяжесть, боль или онемение в левой руке