Клиника ИМР
Электронная почта
hello@imr-clinic.ru
Адрес
г. Москва, ул. 3-я Хорошёвская,
дом 17А, офисное помещение 8H
Время работы
ежедневно с 08:00 до 20:00
воскресенье — выходной
Неврологическая реабилитация
Ортопедическая реабилитация
Кардиологическая реабилитация
ЛФК
ЛФК для детей
Массаж
Ортопедические симптомы
Ортопедия без операции
Неврологические симптомы
Восстановление движения
Когда нужна кардиореабилитация
Этапы кардиореабилитации
ЛФК при эндокринных нарушениях
ЛФК при диабете и ожирении
Боль в пояснице с отдачей в ногу, хруст в колене, онемение конечностей или сколиоз у ребёнка не всегда требуют операции. Во многих случаях помогает правильно выстроенная физическая реабилитация.
Главное — не подбирать упражнения наугад. Реабилитация работает тогда, когда программа составлена под конкретную причину боли, ограничение движения и состояние пациента.
Хотите понять, можно ли обойтись без операции?
Запишитесь на консультацию: специалист оценит движение, разберёт обследования и подскажет, какой план восстановления подходит именно вам.
Подход
Как работает физическая реабилитация при ортопедических проблемах
Реабилитация не заменяет врача и не является универсальным набором упражнений. Она помогает восстановить движение, снизить перегрузку, улучшить контроль тела и постепенно вернуть безопасную активность.
программа составляется после функциональной диагностики
нагрузка подбирается под диагноз, возраст и текущие ограничения
упражнения выполняются с контролем техники
цель — вернуть движение, а не просто временно снять симптом
результат отслеживается по динамике боли, подвижности, силы и функции
домашняя программа помогает закреплять эффект между занятиями
Ситуации
Четыре частые проблемы и этапы восстановления
01
Боль в пояснице с отдачей в ногу
Люмбоишиалгия, корешковый синдром, перегрузка поясничного отдела
Острый период
В первые дни важно снизить осевую нагрузку: исключить прыжки, приседания с весом, резкие наклоны и движения через боль.
Подострый период
Когда боль уменьшается, подключаются упражнения на нейтральное положение позвоночника, мягкая активация мышц корпуса и контроль движений.
Восстановительный этап
Постепенно укрепляются мышцы спины, ягодичные мышцы и внутренний мышечный корсет. Пациента обучают безопасной биомеханике в быту.
При регулярных занятиях боль обычно уменьшается, улучшается подвижность и снижается риск повторного обострения.
02
Хруст и боль в колене при сгибании
Боль при приседании, спуске по лестнице, ощущение нестабильности
Снижение воспаления и отёка
Используются мягкие упражнения для улучшения крово- и лимфообращения, изометрическая активация мышц бедра и движения без отягощения.
Укрепление стабилизаторов
Подключаются упражнения для четырёхглавой мышцы бедра, ягодичных мышц и мышц, которые контролируют положение колена.
Восстановление контроля движения
Добавляются упражнения на баланс, проприоцепцию и постепенное возвращение к привычной нагрузке без перегруза сустава.
Через несколько недель или месяцев занятий боль и хруст могут уменьшиться, а сустав получает более физиологичную нагрузку.
03
Онемение и слабость в ногах
Нарушение чувствительности, слабость стопы, “шлёпающая” походка
Поиск причины
Сначала важно понять, связаны ли симптомы с корешковым синдромом, нейропатией, позвоночником или другим состоянием.
Нейромоторное переобучение
Используются упражнения на паттерны ходьбы, контроль положения стопы и восстановление правильного включения мышц.
Стимуляция нервно-мышечного контроля
По показаниям применяются методы, направленные на поддержку чувствительности, координации и мышечного ответа.
Чем раньше начата реабилитация, тем выше шанс восстановить контроль движения и снизить ограничения в ходьбе.
04
Сколиоз и нарушение осанки у ребёнка
Асимметрия плеч, лопаток, сутулость, усталость спины после школы
Корригирующая гимнастика
Программа может включать асимметричные упражнения, дыхательные техники и работу с положением корпуса.
Укрепление мышечного корсета
Упражнения направлены на стабилизацию корпуса, контроль таза, лопаток и привычного положения тела.
Постуральное обучение
Ребёнка и родителей обучают правильной посадке, организации рабочего места, ношению рюкзака и бытовым привычкам.
При раннем начале и регулярных занятиях можно снизить риск прогрессирования и улучшить контроль осанки.
Почему нельзя брать один комплекс упражнений “для всех”
Один и тот же набор упражнений может помочь одному пациенту и ухудшить состояние у другого. При неправильной нагрузке можно усилить боль, спазм, отёк или нарушить биомеханику движения.
боль резко усиливается или появилась после травмы
появилась слабость в ноге или стопе
онемение нарастает или распространяется
колено отекает, блокируется или становится нестабильным
у ребёнка быстро прогрессирует асимметрия осанки
есть нарушение мочеиспускания, чувствительности или выраженная слабость
ИМР
Как это организовано в клинике
Перед началом программы специалист проводит функциональную диагностику: оценивает движение, силу, объём движений, походку, болевые ограничения и бытовые задачи пациента. При необходимости учитываются результаты обследований.
мышечные тесты
оценка объёма движений
анализ походки и двигательных привычек
оценка боли и ограничений в быту
разбор МРТ, КТ, рентгена или УЗИ при наличии
подбор целей на 6–12 недель восстановления
Когда стоит записаться
Если боль в спине, колене, онемение ног или нарушение осанки уже мешают повседневной активности, лучше не ждать ухудшения. В ИМР подберут план восстановления с понятной целью, дозировкой нагрузки и контролем техники.
Мы используем файлы cookie, чтобы сделать использование сайта удобнее, а также для анализа и маркетинга. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь с использованием файлов cookie в соответствии с нашей политикой обработки персональных данных