Адрес

г. Москва,
ул. 3-я Хорошевская, дом 17А

Время работы

ежедневно с 8:00 до 20:00
воскресенье — выходной

Клиника ИМР

Лечебная физкультура, приём врача ЛФК в Москве, м. Октябрьское Поле, МЦК «Зорге»

Врач ЛФК и индивидуальные занятия лечебной физкультурой в Москве

Не «гимнастика для всех», а программа под ваш диагноз: приём ведёт врач ЛФК, программа составляется после осмотра и разбора ваших обследований, каждое движение выполняется под контролем.

Приём ведёт врач ЛФК, а не инструктор тренажёрного зала

Программа составляется после осмотра и оценки МРТ, рентгена или выписки

Индивидуальный формат: контроль техники на каждом занятии

Понятный курс с оценкой результата, а не бессрочные занятия

СЗАО, м. Октябрьское Поле и МЦК Зорге — 3-я Хорошёвская, 17А

Первичная консультация врача ЛФК с составлением программы

2 500 ₽

30 минут

Возьмите имеющиеся обследования: МРТ или рентген, выписку из стационара и заключения специалистов — врач учтёт их при составлении программы.

Записаться или задать вопрос администратору

+7 (495) 800-80-88

Москва, ул. 3-я Хорошёвская, 17А

м. Октябрьское Поле, МЦК «Зорге»

Пн–Сб: 08:00–20:00 · Вс: выходной

Введение

Коротко о главном

ЛФК (лечебная физкультура) — это лечение движением: индивидуально подобранные упражнения, которые восстанавливают объём движений, силу мышц и правильный двигательный стереотип после травм, операций и при хронических заболеваниях суставов и позвоночника.

В ИМР Клинике занятия ведёт врач ЛФК: сначала консультация с осмотром и разбором ваших обследований, затем индивидуальная программа и занятия под контролем. Стандартный курс — 5–10 занятий, после чего врач оценивает результат и переводит на домашнюю программу, если это безопасно.

Ключевое отличие от фитнеса и групповой гимнастики: нагрузка подбирается под конкретный диагноз и стадию восстановления, а противопоказанные движения исключаются.

С какими проблемами приходят на ЛФК

Ниже — направления, с которыми чаще всего обращаются в отделение физической реабилитации ИМР Клиники. По каждому направлению программа отличается по срокам начала, объёму нагрузки и набору упражнений.

Боль в спине, грыжа, протрузия

Остеохондроз, грыжи и протрузии дисков, боль в пояснице и шее, реабилитация позвоночника, в том числе после операции. Подробнее →

После операций на суставах

Реабилитация после эндопротезирования коленного и тазобедренного сустава, артроскопии, операции на мениске. Подробнее →

Артроз и боль в суставах

Гонартроз, коксартроз, боль и ограничение подвижности в коленном, тазобедренном и плечевом суставах — программа для сохранения функции сустава. Подробнее →

После травм и переломов

Восстановление подвижности после перелома и снятия гипса, разработка сустава, возвращение силы и опоры на конечность. Подробнее →

Осанка и мышечный дисбаланс

Нарушения осанки у взрослых, последствия сидячей работы, мышечный дисбаланс и хроническое перенапряжение.

После длительного ограничения движения

Восстановление после долгого постельного режима, детренированности, снижения выносливости и мышечной силы.

Как проходит работа с врачом ЛФК

Маршрут одинаков для всех направлений: сначала диагноз и цель, потом программа — а не наоборот. Это отличает медицинскую ЛФК от абонемента в зал.

1

Консультация врача ЛФК

Осмотр, оценка объёма движений и силы, разбор ваших обследований — МРТ, рентгена, выписки из стационара — и определение противопоказаний.

2

Индивидуальная программа

Врач формулирует цель курса, подбирает упражнения под диагноз и стадию, определяет частоту занятий и критерии результата.

3

Занятия под контролем

Каждое движение выполняется с коррекцией техники. Нагрузка увеличивается постепенно, по переносимости, а не по универсальному плану.

4

Домашняя программа

Когда техника закреплена, врач переводит на самостоятельные занятия и назначает контрольный визит, чтобы скорректировать программу.

Форматы занятий в ИМР Клинике. Точный формат и объём курса определяет врач на первичной консультации.

ФорматЧто входитКогда подходит
Первичная консультация врача ЛФКОсмотр, оценка обследований, постановка цели, составление программыВсегда — это первый шаг перед началом занятий
Индивидуальное занятиеЗанятие один на один с врачом/инструктором, контроль техники и нагрузкиРанние этапы восстановления, боль, послеоперационный период
Курс 5–10 занятийПоследовательная программа с постепенным увеличением нагрузки и контролем результатаОсновной формат для большинства диагнозов
Домашняя программа + контрольКомплекс для самостоятельного выполнения и контрольный визитКогда техника закреплена и нужна поддерживающая нагрузка

Чем ЛФК отличается от фитнеса, пилатеса и йоги

Разница не в самих упражнениях, а в том, кто и на каком основании их назначает.

Медицинская ЛФК

Назначается врачом после осмотра и оценки обследований. Учитываются диагноз, стадия, сопутствующие заболевания и прямые противопоказания. Есть цель курса и критерии результата, программа меняется по мере восстановления.

Групповые занятия и фитнес

Программа рассчитана на условно здорового человека и одинакова для группы. Тренер не оценивает МРТ и не знает ограничений вашего диагноза — при грыже, нестабильности или после эндопротезирования часть привычных упражнений противопоказана.

Это не значит, что спорт противопоказан. Наоборот: цель курса ЛФК — безопасно вернуть вас к привычной активности, а часто и объяснить, какие нагрузки вам подходят в долгосрочной перспективе.

Почему это важно: цифры

≈ 80%взрослых хотя бы раз в жизни испытывали боль в пояснице или грудном отделеИсточник: РМЖ, «Боль в спине», 2021
1,71 млрдчеловек в мире живут с заболеваниями костно-мышечной системы; боль в пояснице — ведущая причина нетрудоспособности в 160 странахИсточник: ВОЗ, Musculoskeletal conditions
147 061первичная операция эндопротезирования коленного и тазобедренного сустава выполнена в России за год — каждая из них требует восстановленияИсточник: Журнал РНИИТО им. Р. Р. Вредена (данные 2019 г.)

Данные приведены по открытым источникам и носят справочный характер; они не заменяют очную консультацию врача.

Программа ЛФК

С чего начать и сколько стоит

Стоимость зависит от формата и длительности занятия. Точную стоимость курса врач называет на первичной консультации — после того, как определён объём работы.

Услуги и цены

Первичная консультация врача ЛФК с составлением программы · 30 минут

2 500 ₽

Индивидуальное занятие ЛФК с врачом/инструктором · 60 минут

5 000 ₽

Курс 5 занятий · 5 × 60 минут

22 500 ₽

Курс 10 занятий · 10 × 60 минут

45 000 ₽

Составление домашней программы + контрольный визит · 1 час

5 000 ₽

С чего начать

Первичная консультация врача ЛФК с составлением программы

2 500 ₽

30 минут

Возьмите имеющиеся обследования: МРТ или рентген, выписку из стационара и заключения специалистов — врач учтёт их при составлении программы.

Специалист

Врач направления

Шифрин Владимир Львович

Врач ЛФК, реабилитолог, врач физической и реабилитационной медицины

Шифрин Владимир Львович

Стаж 26 лет

РНИМУ им. Н.И. Пирогова — лечебное дело

РНИМУ им. Н.И. Пирогова — ординатура, реабилитолог/врач спортивной медицины

Отзывы о враче

Подробнее о враче →

Отзывы

Отзывы пациентов

Пациент +7 996 65XXXXX

ПроДокторов

9 августа

Обратилась к доктору Шифрину Владимиру Львовичу с просьбой провести лимфодренажный массаж. В результате консультации Владимир Львович предложил начать лечение с миофасциального релиза, чтобы убрать напряжение и триггеры. После первого курса почувствовала облегчение, ушло онемение стоп. Помимо этого доктор показал мне упражнения, которые облегчили мое состояние и значительно улучшили его. По ходу лечения улучшилась ситуации с нейропатией, ушла боль в плече, которая беспокоила долгое время, уменьшились лимфоузлы и перестали болеть. А упражнения для шеи решили вопрос с ее болезненностью практически сразу. Теперь я их делаю регулярно. Особо хочу обратить внимание на профессиональную грамотность, желание делиться знаниями, умение объяснить и донести суть до пациента. Редкий доктор, который с удовольствием делится знаниями. Эффект лечения, когда пациент включен в процесс и может закреплять результат дома, достигается быстрее и закрепляется. Спасибо доктору Шифрину Владимиру Львовичу за помощь и полученные знания!

Пациент +7 916 94XXXXX

ПроДокторов

5 августа

Обратился к коллеге по клинике Владимиру Львовичу из-за сколиоза и постоянного напряжения в спине. На приеме врач внимательно осмотрел меня, оценил осанку, объяснил, какие именно нарушения вызывают мои жалобы и почему важно работать именно с причиной. Начали занятия ЛФК, все упражнения подробно разобрали и отработали. Очень понравился спокойный, профессиональный подход врача и понятные объяснения. Буду продолжать заниматься. Однозначная рекомендация!

Пациент +7 937 53XXXXX

ПроДокторов

5 августа

После перенесённой операции Крайля в течение года было ограничено движение в плечевом суставе. Думал, что так и останется. Посоветовали доктора спортивной медицины и ЛФК Шифрина В. Л. Шел без особых ожиданий. Владимир Львович подробно выслушал, дал свои комментарии и по предыдущим мед. вмешательствам, указал на связь. Осмотрел и сразу увидел причину, проработал зажатую мышцу, а также указал, что движение возможно, и в полном объеме, за счет подключения вспомогательных мышц. Это было больше похоже на чудо. Но теперь очевидно, что даже после перенесённых операций я могу двигать рукой.

Сергей Ланг

Яндекс Карты

4 августа

Три недели прошло с того, как я получил порезы сухожилия, и, естественно, образ моей жизни очень сильно изменился. Мне буквально заново приходится учиться пользоваться своими пальцами и руками, и это, конечно же, сильно осложняет повседневность. Главное после пореза сухожилия — найти грамотного врача и регулярно заниматься реабилитацией. В этом мне невероятно помогают клиника ИМР — «Интеллектуальные и медицинские решения» и врач Шифрин Владимир Львович. Спасибо вам за профессионализм и терпение! У меня здесь замечательные врачи, очень добрый персонал и по‑настоящему человеческое, тёплое отношение. Это многое значит в такие моменты — поддержка и забота ускоряют путь к выздоровлению. Рекомендую ИМР всем, кто ищет компетентное лечение и внимательное отношение. Так что я восстановлюсь очень и очень быстро. Вернее, не очень‑очень быстро — но уверенно и с хорошими результатами. Мои руки, благодаря такому врачу и команде, обязательно вернутся к полноценной нормальной жизни. Большое вам спасибо!

Константин К.

Яндекс Карты

29 апреля 2026

Обратился в клинику с болью в колене(старая спортивная травма) Начнем по порядку: Клиника новая внутри уютно и красиво, персонал вежливый и внимательный. При знакомстве объяснили , что клиника не только многопрофильная, но имеет междисциплинарный подход. Дальше по приему: Помимо консультации у доктора ЛФК Шифрина В. Л.(к кому и пришел на прием) получил консультацию и у невролога(удобно что все в одном месте) получился своего рода консилиум. Посмотрели коленный сустав, провели диагностику(если можно так сказать) составили план лечения. Благодаря тому что все в одном месте и подключился невролог,выяснили что некоторые симптомы это психосоматика и не все так и плохо))) В общем посещении остался доволен. Составили план лечения, буду лечится дальше.

Пациент +7 926 92XXXXX

ПроДокторов

24 апреля

5 ноября 2025 года мне была проведена операция - эндопротезирование коленного сустава​ одномыщелковое oxford. Операция прошла успешно. Процесс восстановления длительный. От своих друзей узнала о враче ЛФК​ Шифрине Владимире Львовиче, который творит чудеса, и записалась на прием. Врач меня принял в указанное время. Я рассказала о своих проблемах по здоровью, давлении, сахарном диабете. Мне 68 лет. В моем случае очень важна реабилитация, чтоб не было тромбов и застоев. Владимир Львович рассказал и показал, как правильно делать ЛФК. С удовольствием буду заниматься у Владимира Львовича. Врача рекомендую. Также хотелось отметить доброжелательный коллектив врачей и руководство. Также можно сдать анализы​, огромный спектр Одни плюсы. Я обо всем написала. Советую! О своем здоровье нужно заботиться и обращаться к грамотным врачам. Врача рекомендую.

Частые вопросы

Ответы на вопросы, которые чаще всего задают до записи.

Чем ЛФК отличается от занятий в фитнес-клубе?

Программу ЛФК назначает врач после осмотра и оценки ваших обследований, с учётом диагноза, стадии и противопоказаний. Тренер в зале работает по универсальной программе и не оценивает МРТ. При грыже диска, нестабильности сустава или после эндопротезирования часть стандартных упражнений противопоказана и может усилить симптомы.

Нужна ли консультация врача перед началом занятий?

Да. Первичная консультация — обязательный первый шаг: врач оценивает объём движений, силу мышц, разбирает ваши обследования и исключает противопоказания. Без этого программа была бы подобрана вслепую.

Сколько занятий обычно нужно?

Стандартный курс — 5–10 занятий, после которых врач оценивает динамику. Точное количество зависит от диагноза, исходного состояния и цели: восстановление после операции обычно требует более длительной работы, чем коррекция мышечного дисбаланса.

Можно ли заниматься дома, а не в клинике?

Домашняя программа — цель почти любого курса, но она назначается после того, как врач убедился, что вы выполняете упражнения правильно. Ошибки в технике — основная причина, по которой самостоятельные занятия по видео из интернета не дают результата или усиливают боль.

Занятия будут болезненными?

Нет. Работа ведётся в безболезненном диапазоне: усиление боли — сигнал изменить упражнение или снизить нагрузку, а не «перетерпеть». Умеренная мышечная усталость после занятия — нормально, нарастающая боль — нет, о ней нужно сразу сказать врачу.

Что взять с собой на занятие?

Удобную спортивную одежду и сменную обувь, а также все имеющиеся обследования: МРТ или рентген на диске либо распечатке, выписку из стационара, заключения других специалистов.

Можно ли заниматься при обострении и сильной боли?

В остром периоде программа другая: сначала снижение болевого синдрома и щадящий режим, затем постепенное подключение упражнений. Решение принимает врач на осмотре — универсального ответа здесь нет.

Нужно ли делать МРТ перед началом занятий?

Не всегда. Если у вас уже есть свежие обследования — возьмите их с собой. Нужна ли дополнительная диагностика, врач определит на консультации, исходя из клинической картины, а не назначит её автоматически.

Проводите ли вы занятия для пожилых пациентов?

Да. Для пациентов старшего возраста программа строится с акцентом на безопасность, устойчивость и сохранение самостоятельности, с учётом сопутствующих заболеваний — в том числе сердечно-сосудистых. Записать на приём может и родственник.

Записаться к врачу ЛФК

Оставьте заявку — администратор уточнит вашу ситуацию и подберёт удобное время первичной консультации врача ЛФК.

Москва, ул. 3-я Хорошёвская, 17А

м. Октябрьское Поле, МЦК «Зорге»

Пн–Сб: 08:00–20:00 · Вс: выходной

Мы используем файлы cookie, чтобы сделать использование сайта удобнее, а также для анализа и маркетинга. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь с использованием файлов cookie в соответствии с нашей политикой обработки персональных данных

Врач ЛФК в Москве — индивидуальные занятия | ИМР Клиника, СЗАО | Клиника ИМР