Адрес

г. Москва,
ул. 3-я Хорошевская, дом 17А

Время работы

ежедневно с 8:00 до 20:00
воскресенье — выходной

Клиника ИМР

Детская ЛФК, приём врача ЛФК в Москве, м. Октябрьское Поле, МЦК «Зорге»

Детская ЛФК: осанка и сколиоз у детей и подростков

Ортопед написал «нарушение осанки» или «сколиоз», а что делать дальше — непонятно. Пока ребёнок растёт, это лучшее время для коррекции: программа подбирается под конкретную проблему и возраст, а не по общему комплексу.

Занятия ведёт врач ЛФК , работающий с детьми, а не тренер по общей физподготовке

Программа под возраст ребёнка и конкретное заключение ортопеда

Индивидуальный формат: ребёнок не «теряется» в группе, техника контролируется

Объясняем родителям, что делать дома и как организовать рабочее место школьника

СЗАО, м. Октябрьское Поле — 3-я Хорошевская, 17А

Первичная консультация врача ЛФК (осмотр ребёнка, программа)

2 500 ₽

30 минут

Возьмите заключение ортопеда, если оно есть, и снимки — это ускорит подбор программы.

Записаться или задать вопрос администратору

+7 (495) 800-80-88

Москва, ул. 3-я Хорошёвская, 17А

м. Октябрьское Поле, МЦК «Зорге»

Пн–Сб: 08:00–20:00 · Вс: выходной

Введение

Коротко о главном

Детская ЛФК — это индивидуально подобранные упражнения, которые формируют мышечный корсет, корректируют осанку и замедляют прогрессирование сколиоза, пока позвоночник ребёнка растёт.

Почему важен возраст: потенциал коррекции наибольший в период активного роста — именно поэтому нарушения осанки, замеченные на плановом осмотре, разумно вести сразу, а не откладывать «до старших классов».

Чем это отличается от секции: в спортивной секции нагрузка общая и одинаковая для всех. При сколиозе часть упражнений и видов спорта с асимметричной нагрузкой ограничивают — программу подбирают исходя из типа и степени искривления.

С чем приходят родители

Чаще всего поводом становится плановый осмотр в школе или детском саду — родители получают заключение и не понимают, насколько это серьёзно и что делать.

Нарушение осанки

Сутулость, сведённые плечи, «круглая спина» — самая частая причина обращения. На этой стадии коррекция даёт наилучший результат.

Сколиоз I–II степени

Асимметрия плеч и лопаток, боковое искривление. Задача занятий — остановить прогрессирование и укрепить мышцы, удерживающие позвоночник.

Быстрая усталость спины

Ребёнок жалуется на усталость и боль в спине после уроков, не может долго сидеть прямо — типично для слабого мышечного корсета.

Последствия сидячей нагрузки

Школа, уроки, гаджеты: статическая нагрузка и мало движения — основной фактор, формирующий нарушения осанки.

Плоскостопие и деформации стоп

Часто сочетается с нарушением осанки: работа со стопами включается в программу, а не выносится отдельно.

Подготовка к спортивной секции

Когда ребёнок хочет заниматься спортом, но у него есть ограничения по спине — важно понять, какие нагрузки безопасны.

Как проходят занятия

Задача первых визитов — не «нагрузить», а понять проблему и сделать так, чтобы ребёнок захотел вернуться на второе занятие.

1

Осмотр и постановка задачи

Врач ЛФК осматривает ребёнка, оценивает осанку, объём движений и мышечный баланс, разбирает заключение ортопеда, если оно есть.

2

Индивидуальная программа

Упражнения подбираются под возраст, конкретное нарушение и уровень физической подготовки. Определяются ограничения по нагрузкам.

3

Занятия под контролем

Формат подстраивается под ребёнка: младшим — через игру и смену заданий, подросткам — с объяснением, зачем каждое упражнение нужно.

4

Домашняя программа для родителей

Короткий комплекс, который реально выполнять дома, плюс рекомендации по рабочему месту, рюкзаку и режиму движения.

Ориентиры по возрасту. Конкретную программу и объём курса определяет врач на осмотре.

ВозрастНа что обращают вниманиеФормат занятий
ДошкольникиФормирование правильного двигательного стереотипа, стопы, общая координацияКороткие занятия с игровыми элементами
Младшие школьникиНачало статической нагрузки: осанка, мышечный корсет, посадка за столомИндивидуальные занятия + домашний комплекс
ПодросткиПериод активного роста — время наибольшего риска прогрессирования сколиозаБолее серьёзная работа с осознанным участием подростка

Что важно знать родителю

Три вопроса, которые чаще всего задают на первой консультации — и на которые лучше получить ответ до начала занятий.

«Само перерастёт?»

Нарушение осанки — функциональное состояние, и оно действительно корректируется. Но сколиоз в период активного роста может прогрессировать, поэтому наблюдение и работа с мышцами нужны именно сейчас, а не «когда вырастет».

«Ребёнку будет скучно»

Это главная причина, по которой занятия бросают. Поэтому формат подбирается под возраст: младшим — через игру, подросткам — через понятную цель и видимый результат.

«Можно ли совмещать со спортом?»

Чаще всего да, и это полезно. Но при сколиозе часть видов спорта с выраженной асимметричной нагрузкой ограничивают — врач скажет, что подходит именно вашему ребёнку.

Насколько это распространено

65–70%школьников имеют те или иные деформации позвоночникаИсточник: MC21, «Нарушение осанки у детей»
более 50%подростков имеют нарушения осанкиИсточник: MC21, там же
≈ 1/3детей младшего школьного возраста уже имеют проблемы с осанкойИсточник: MC21, там же

Данные приведены по открытым источникам и носят справочный характер; они не заменяют очную консультацию врача.

Программа ЛФК

Понятный план и стоимость

Стоимость зависит от формата и длительности занятия. Ориентир по всему курсу врач называет на первичной консультации, после осмотра ребёнка.

Услуги и цены

Первичная консультация врача ЛФК (осмотр ребёнка, программа) · 30 минут

2 500 ₽

Индивидуальное занятие детской ЛФК · 30 минут

2 500 ₽

Курс 10 занятий

25 000 ₽

Составление домашнего комплекса + контрольный визит · 30 минут

5 000 ₽

С чего начать

Первичная консультация врача ЛФК (осмотр ребёнка, программа)

2 500 ₽

30 минут

Возьмите заключение ортопеда, если оно есть, и снимки — это ускорит подбор программы.

Специалист

Врач направления

Шифрин Владимир Львович

Врач ЛФК, реабилитолог, врач физической и реабилитационной медицины

Шифрин Владимир Львович

Стаж 26 лет

РНИМУ им. Н.И. Пирогова — лечебное дело

РНИМУ им. Н.И. Пирогова — ординатура, реабилитолог/врач спортивной медицины

Отзывы о враче

Подробнее о враче →

Отзывы

Отзывы пациентов

Пациент +7 996 65XXXXX

ПроДокторов

9 августа

Обратилась к доктору Шифрину Владимиру Львовичу с просьбой провести лимфодренажный массаж. В результате консультации Владимир Львович предложил начать лечение с миофасциального релиза, чтобы убрать напряжение и триггеры. После первого курса почувствовала облегчение, ушло онемение стоп. Помимо этого доктор показал мне упражнения, которые облегчили мое состояние и значительно улучшили его. По ходу лечения улучшилась ситуации с нейропатией, ушла боль в плече, которая беспокоила долгое время, уменьшились лимфоузлы и перестали болеть. А упражнения для шеи решили вопрос с ее болезненностью практически сразу. Теперь я их делаю регулярно. Особо хочу обратить внимание на профессиональную грамотность, желание делиться знаниями, умение объяснить и донести суть до пациента. Редкий доктор, который с удовольствием делится знаниями. Эффект лечения, когда пациент включен в процесс и может закреплять результат дома, достигается быстрее и закрепляется. Спасибо доктору Шифрину Владимиру Львовичу за помощь и полученные знания!

Пациент +7 916 94XXXXX

ПроДокторов

5 августа

Обратился к коллеге по клинике Владимиру Львовичу из-за сколиоза и постоянного напряжения в спине. На приеме врач внимательно осмотрел меня, оценил осанку, объяснил, какие именно нарушения вызывают мои жалобы и почему важно работать именно с причиной. Начали занятия ЛФК, все упражнения подробно разобрали и отработали. Очень понравился спокойный, профессиональный подход врача и понятные объяснения. Буду продолжать заниматься. Однозначная рекомендация!

Пациент +7 937 53XXXXX

ПроДокторов

5 августа

После перенесённой операции Крайля в течение года было ограничено движение в плечевом суставе. Думал, что так и останется. Посоветовали доктора спортивной медицины и ЛФК Шифрина В. Л. Шел без особых ожиданий. Владимир Львович подробно выслушал, дал свои комментарии и по предыдущим мед. вмешательствам, указал на связь. Осмотрел и сразу увидел причину, проработал зажатую мышцу, а также указал, что движение возможно, и в полном объеме, за счет подключения вспомогательных мышц. Это было больше похоже на чудо. Но теперь очевидно, что даже после перенесённых операций я могу двигать рукой.

Сергей Ланг

Яндекс Карты

4 августа

Три недели прошло с того, как я получил порезы сухожилия, и, естественно, образ моей жизни очень сильно изменился. Мне буквально заново приходится учиться пользоваться своими пальцами и руками, и это, конечно же, сильно осложняет повседневность. Главное после пореза сухожилия — найти грамотного врача и регулярно заниматься реабилитацией. В этом мне невероятно помогают клиника ИМР — «Интеллектуальные и медицинские решения» и врач Шифрин Владимир Львович. Спасибо вам за профессионализм и терпение! У меня здесь замечательные врачи, очень добрый персонал и по‑настоящему человеческое, тёплое отношение. Это многое значит в такие моменты — поддержка и забота ускоряют путь к выздоровлению. Рекомендую ИМР всем, кто ищет компетентное лечение и внимательное отношение. Так что я восстановлюсь очень и очень быстро. Вернее, не очень‑очень быстро — но уверенно и с хорошими результатами. Мои руки, благодаря такому врачу и команде, обязательно вернутся к полноценной нормальной жизни. Большое вам спасибо!

Константин К.

Яндекс Карты

29 апреля 2026

Обратился в клинику с болью в колене(старая спортивная травма) Начнем по порядку: Клиника новая внутри уютно и красиво, персонал вежливый и внимательный. При знакомстве объяснили , что клиника не только многопрофильная, но имеет междисциплинарный подход. Дальше по приему: Помимо консультации у доктора ЛФК Шифрина В. Л.(к кому и пришел на прием) получил консультацию и у невролога(удобно что все в одном месте) получился своего рода консилиум. Посмотрели коленный сустав, провели диагностику(если можно так сказать) составили план лечения. Благодаря тому что все в одном месте и подключился невролог,выяснили что некоторые симптомы это психосоматика и не все так и плохо))) В общем посещении остался доволен. Составили план лечения, буду лечится дальше.

Пациент +7 926 92XXXXX

ПроДокторов

24 апреля

5 ноября 2025 года мне была проведена операция - эндопротезирование коленного сустава​ одномыщелковое oxford. Операция прошла успешно. Процесс восстановления длительный. От своих друзей узнала о враче ЛФК​ Шифрине Владимире Львовиче, который творит чудеса, и записалась на прием. Врач меня принял в указанное время. Я рассказала о своих проблемах по здоровью, давлении, сахарном диабете. Мне 68 лет. В моем случае очень важна реабилитация, чтоб не было тромбов и застоев. Владимир Львович рассказал и показал, как правильно делать ЛФК. С удовольствием буду заниматься у Владимира Львовича. Врача рекомендую. Также хотелось отметить доброжелательный коллектив врачей и руководство. Также можно сдать анализы​, огромный спектр Одни плюсы. Я обо всем написала. Советую! О своем здоровье нужно заботиться и обращаться к грамотным врачам. Врача рекомендую.

Частые вопросы

Вопросы, которые чаще всего задают родители перед записью.

С какого возраста можно заниматься ЛФК?

Работать с осанкой можно уже в дошкольном возрасте — меняется только формат: чем младше ребёнок, тем больше занятие построено на игре и смене заданий. Конкретный возраст, с которого клиника принимает детей, уточните при записи.

Ортопед написал «нарушение осанки». Это серьёзно?

Нарушение осанки — это функциональное состояние, а не структурная деформация позвоночника, и оно хорошо поддаётся коррекции при регулярной работе. Важно другое: на осмотре нужно отличить его от истинного сколиоза, потому что тактика будет разной.

Чем ЛФК отличается от занятий в спортивной секции?

В секции нагрузка одинакова для всех и направлена на спортивный результат. В ЛФК упражнения подбираются под конкретное нарушение, исключаются противопоказанные движения, а техника контролируется на каждом повторении. При сколиозе это принципиально.

Сколько занятий понадобится?

Обычно ориентируются на курс из 10 занятий с последующей оценкой динамики и переходом на домашнюю программу. При сколиозе работа более длительная и продолжается курсами, с периодическим контролем у ортопеда.

Ребёнок не хочет заниматься. Что делать?

Это нормальная реакция, и её учитывают при построении занятия. Младшим детям задания дают в игровой форме, подросткам объясняют цель и показывают промежуточный результат. Родителям важно не превращать домашний комплекс в наказание — 10 минут регулярно работают лучше, чем часовое занятие через силу.

Нужно ли делать рентген перед началом?

Если снимки уже есть — возьмите их с собой. Назначать рентген самостоятельно не нужно: необходимость исследования определяет ортопед, а врач ЛФК работает с уже поставленным диагнозом и клинической картиной.

Можно ли заниматься дома по видео из интернета?

Домашний комплекс обязательно нужен, но его должен подобрать врач. Универсальные комплексы «для осанки» не учитывают тип искривления, а при сколиозе симметричные упражнения не всегда полезны — часть из них может усиливать асимметрию.

Родитель может присутствовать на занятии?

Да, и для младших детей это обычно помогает. Кроме того, родителю важно увидеть домашние упражнения своими глазами — так они выполняются правильно.

Поможет ли ЛФК исправить уже имеющийся сколиоз?

Задача занятий при сколиозе — остановить прогрессирование, укрепить мышцы и улучшить осанку и самочувствие. Полное «выпрямление» позвоночника упражнениями обещать нельзя: при выраженных степенях подключаются корсетирование и наблюдение ортопеда. Честный прогноз врач даёт после осмотра.

Записаться на приём

Оставьте заявку — администратор перезвонит, уточнит возраст ребёнка и заключение ортопеда и подберёт удобное время после школы.

Москва, ул. 3-я Хорошёвская, 17А

м. Октябрьское Поле, МЦК «Зорге»

Пн–Сб: 08:00–20:00 · Вс: выходной

Мы используем файлы cookie, чтобы сделать использование сайта удобнее, а также для анализа и маркетинга. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь с использованием файлов cookie в соответствии с нашей политикой обработки персональных данных

Детская ЛФК в Москве, СЗАО — осанка и сколиоз | ИМР Клиника | Клиника ИМР